Упражнения на растяжку мышц ног в домашних условиях для шпагата, силовой тренировки, фитнеса
В статье, ты найдешь массу полезной информации касаемо растяжки (стретчинга). Вкратце, я расскажу тебе: о видах растяжек (статика / динамика), в чем между ними разница, их достоинства / недостатки (что лучше для новичка и т.п.), затрону весьма актуальный